…

Iris de Rooij

30 dagen challenge

Eind oktober besloot ik met Koen de strijd aan te gaan met de kilo’s waar ik graag vanaf wilde.  Met Koen kon ik in gesprek over mijn doelen en mijn wensen. In een groep van negen personen ging ik twee keer in de week hard aan de bak. Onder begeleiding van Koen hebben wij op een leuke manier hard gewerkt. En binnen 30 dagen heeft dit zeker zijn vruchten afgeworpen! Ik wilde in 30 dagen, drie kilo kwijt. Op dag 30 was ik zelfs vier kilo kwijt!

Ook had ik doelen gesteld op het gebied van sportoefeningen. Ik begon met 17 sit-ups in één minuut, op dag 30 zijn dit er 26. Ik ben van 19 push-ups, naar 35 gegaan. De hoeveelheid squats binnen één minuut heb ik meer dan verdubbeld (van 26 naar 54). En ook de plank hou ik nu na 30 dagen twee keer zo lang vol.

Zo blijkt maar weer, onder professionele begeleiding kom je heel ver. Zelfs binnen 30 dagen!